30mn d’activité vous n’êtes pas motivé?? venez nous …

rejoindre sur ce groupe qui est fait pour les personnes qui veulent de la motivation pour bouger 30mn. Pas de grands exploits sportifs, juste 30mn d’activité.. Cela pourra être 2 fois 15 mn par jour comme chacun le peu selon sa condition physique. C’est juste un coup de pouce pour se donner des idées pour faire de l’activité tous les jours, comme de la marche (tu en a fait 15mn bravo! tu feras mieux demain!), des abdos (tu en as fait 5? génial demain se sera 6!)… pas eu envie de bouger aujourd’hui?? ce n’est pas un drame demain c’est un autre jour… voilà vous voyez l’esprit de ce groupe 😀

Allez venez nous rejoindre, aucun jugement, juste une bonne ambiance 😀 Venez c’est par https://www.facebook.com/groups/246465699102308/