janvier | 2017 | Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Les 3 semaines de virus gastriques…

… ont fait des dégâts… une grosse fatigue et le fait de m’alimenter de façon pas très équilibré depuis 3 semaines se fait ressentir sur ma forme. Je manque d’énergie et me fatigue assez vite, cela se voit sur mon bilan hebdomadaire où l’on voit une belle baisse de pas. J’ai eu la chance d’avoir…

Idée Menu complet semaine du 16 Janvier au 22 Janvier 2017

Les Dimanches de temps en temps je vous publierais des menus complets pour vous donner des idées de repas. N’oubliez pas que de manger équilibré vous aidera à vous sentir mieux, que de bouger plus aidera votre corps à se sentir bien. Lundi Midi : Carottes râpées – Filet de Poulet – Riz – Haricots…

Comment composer ses menus types

Il est pas souvent facile de savoir composer ces menus de façons équilibrées. Je vous mets donc en exemple type la façon de composer ses menus et un peu plus tard je vous mettrais en exemple quand je le pourrais chaque semaine des menus concrets. Je mange comme ça et je perds du poids en…

Bon dimanche… voici 9 conseils…

… pour passer une journée saine… facile a appliquer avec un peu de volonté 😀 Bonne journée à toutes et tous

URGENT : ON MANQUE DE SANG -DONNEZ VOTRE SANG…. PARTAGEZ AUTOUR DE VOUS

Je ne peux malheureusement pas le donner, mais osez et partagez autour de vous, et allez vous renseigner autour de chez vous dans votre centre de don de sang. Donnez son sang, c’est faire un don de soi, c’est un don de vie

Pas fameuse cette semaine…

… le temps ne se prêtait pas trop à la balade et je suis pas mal fatiguée… je n’arrive pas à remonter de virus gastrique que je me traine depuis 15 jours :/ Mon corps doit pas mal lutter et je me sens comme épuisée a différents moments de la journée et le soir n’en…

Comme des vrais cookies… mais version flocons d’avoine…

….c’est beaucoup beaucoup plus light et plus digeste … et puis ça permet de se faire plaisir plus souvent. Excellent pour le thé ou le café, très bon avec une mousse au chocolat …. bref à adopter très vite 😀 Ingrédients Pour 10-12 biscuits grande taille ou une 20aine de petites cookies – 80 g…

Par ce temps froid, un petit masque maison banane miel citron…

…ça vous tente 😀 Ce dimanche matin, tout est verglacée dehors, il neige, bref un temps à ne pas mettre le nez dehors. En même temps, j’ai toujours cette sensation de fatigue avec ce virus que je me traine depuis maintenant 15 jours donc c’est décidé aujourd’hui je profite de cette journée pour prendre soin…

Vidéo transplantation 3D d’un rein

Je vous laisse cliquer sur le lien en espérant que vous pourrez voir la vidéo je ne peux malheureusement pas l’importer https://www.facebook.com/MontagnesDespoirLeBlogDAnneliseCottenet/ Bonne journée à toutes et tous

Qui possède l’application Withings?? … on pourrait…

… se lancer des défis de pas tous ensemble? Si vous ne l’avez pas encore vous pouvez la télécharger pour votre smartphone elle est gratuite que se soit sous apple, angroid, google… Après je vous mets le lien pour voir comment mettre au défi vos amis et vous motiver à bouger 😀 Ici Je suis…