mars | 2018 | Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

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Et vous…

…. est ce que cela vous arrive de grignoter? Moi cela m’arrive par phase. Déjà la prise de cortisone tous les jours incitent pas mal à l’envie donc j’essaye de palier en buvant beaucoup d’eau, d’infusion, ect… Lorsque je n’arrive pas du tout à pallier cette envie, j’essaye dans les mesures du possible de grignoter…

Règles N°2 On bouge tous les jours…en faisant…

…au moins 30mn d’activités par jour. On l’ignore souvent, mais l’activité physique affecte directement la fonction rénale. Elle modifie, en effet, la fréquence à laquelle les reins filtrent le sang. Après un exercice intense, le nombre de protéines filtrés est ainsi plus élevé et l’absorption d’eau est optimisée. De manière indirecte, une pratique physique régulière…

Règle Numéro 1 pour bien prendre soin de ses reins..

BOIRE AU MOINS 1 L 500 D’EAU Les reins jouent un rôle central dans l’organisme : ils filtrent le sang et en éliminent les déchets qui deviendraient toxiques s’ils n’étaient pas évacués. L’eau participe à ce processus de manière essentielle, puisqu’elle permet de diluer ces fameux déchets afin de les évacuer sous forme d’urine. Mais…

Cette semaine c’est la Semaine du Rein…. donc…

Je vous publierais un article chaque jour pour vous donner les points clés pour prendre soin de vos reins. En France, les personnes souffrant de maladies rénales se chiffrent en millions. Trois millions, pour être précis. Trop souvent, ces pathologies évoluent vers l’insuffisance rénale chronique, qui nécessite le recours à la dialyse ou la transplantation…