Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Il me fallait un peu de temps….

…. pour me remettre à écrire sur le blog… du temps pour admettre le décès de Gérard… Je vais bien, je me suis remise à bouger beaucoup plus, comme ci Gégé m’avait donné toute la force pour ça en partant. Je vais bosser à vélo, et je fais des marches de 45-50mn 3 fois par…

Mon Hommage à toi Mon Gégé…

… je me dis que j’ai eu chance folle que tu fasses partie de ma vie. Un homme d’une gentillesse incommensurable, un coeur en Or Massif, l’Humanité c’était toi. Jamais tu ne voyais le mal dans les gens, quitte parfois à te faire abuser. Toi qui était déjà un Ange, ici sur Terre, je n’ose…

Est ce que vous aussi vous avez ce sentiment?

Je vous attends…

J’attends vos questions n’hésitez pas 😀

Et vous…

…. est ce que cela vous arrive de grignoter? Moi cela m’arrive par phase. Déjà la prise de cortisone tous les jours incitent pas mal à l’envie donc j’essaye de palier en buvant beaucoup d’eau, d’infusion, ect… Lorsque je n’arrive pas du tout à pallier cette envie, j’essaye dans les mesures du possible de grignoter…

Règles N°2 On bouge tous les jours…en faisant…

…au moins 30mn d’activités par jour. On l’ignore souvent, mais l’activité physique affecte directement la fonction rénale. Elle modifie, en effet, la fréquence à laquelle les reins filtrent le sang. Après un exercice intense, le nombre de protéines filtrés est ainsi plus élevé et l’absorption d’eau est optimisée. De manière indirecte, une pratique physique régulière…

Règle Numéro 1 pour bien prendre soin de ses reins..

BOIRE AU MOINS 1 L 500 D’EAU Les reins jouent un rôle central dans l’organisme : ils filtrent le sang et en éliminent les déchets qui deviendraient toxiques s’ils n’étaient pas évacués. L’eau participe à ce processus de manière essentielle, puisqu’elle permet de diluer ces fameux déchets afin de les évacuer sous forme d’urine. Mais…

Cette semaine c’est la Semaine du Rein…. donc…

Je vous publierais un article chaque jour pour vous donner les points clés pour prendre soin de vos reins. En France, les personnes souffrant de maladies rénales se chiffrent en millions. Trois millions, pour être précis. Trop souvent, ces pathologies évoluent vers l’insuffisance rénale chronique, qui nécessite le recours à la dialyse ou la transplantation…

Je ne vous ai pas oublié mais…

… j’avoue que pendant mes vacances je me suis déconnectée un peu car pas mal de rendez vous médicaux. Et mon retour de vacances que dire… mes ennuis hormonaux ont refait surface ! Oh Joie! Cela n’aurait pas pu arriver pendant mes vacances hein ben non Grrr. Donc la reprise a été délicate car très…

Médecin à l’hôpital, elle va courir en Laponie pour la bonne cause

Imaginez un peu : courir dans la neige par moins dix ou moins vingt degrés quelque part en Laponie. C’est l’idée du Raid Finland Trophy, un raid sportif 100 % féminin. Aurélia Bianchini, chirurgien à l’hôpital de Valenciennes, y participe. Pour la bonne cause. Le programme en ferait reculer plus d’un(e) : une quinzaine de kilomètres en raquette,…